2026 m. Moterų informacijos centras tęsia iniciatyvą, skirtą moterų, patyrusių smurtą artimoje aplinkoje ar jo pavojų, emociniam atsparumui stiprinti bei pagalbą joms teikiančių Specializuotos kompleksinės pagalbos centro (SKPC) specialisčių profesinei gerovei puoselėti.
Projektu „Mentorystė ir emocinė parama per ŠJT: resursų atkūrimas moterims, patyrusioms smurtą, ir pagalbos teikėjų perdegimo prevencija“ siekiama sukurti tęstinę emocinės paramos erdvę, kurioje šokio-judesio terapijos principais grįstos praktikos padėtų dalyvėms stiprinti savireguliaciją, emocinį atsparumą ir gebėjimą pasitelkti savo vidinius resursus kasdienėse gyvenimo bei profesinėse situacijose.
Projektas įgyvendinamas 2026 m. gegužės–gruodžio mėnesiais.
Kodėl emocinei paramai pasitelkiamas judesys?
Smurto artimoje aplinkoje patirtis yra susijusi su nuolatine įtampa, nerimu, sunkumais atpažįstant savo ribas, kūno signalus ir reguliuojant emocines reakcijas. Todėl pagalbos procese svarbu neapsiriboti vien verbaline pagalba, bet suteikti galimybių saugiai atkurti ryšį su savo kūnu ir jo siunčiamais signalais.
Projekte mentorystė ir emocinė parama bus teikiama pasitelkiant šokio-judesio terapijos principais grįstas kūniškas praktikas – saugų judesį, įsižeminimą, ritmą, kvėpavimą judesyje, kūno signalų atpažinimą, resursų stiprinimą ir saugią tarpasmeninę sąveiką.
Šios veiklos orientuotos ne į šokio gebėjimus ar rezultatą, o į žmogaus savijautą, savęs pažinimą ir vidinių resursų stiprinimą.
Šokio-judesio terapijos grupės
Viena pagrindinių projekto veiklų – tęstinė mentorystės ir emocinės paramos programa Vilniaus miesto moterims, patyrusioms smurtą artimoje aplinkoje ar jo pavojų.
Bus sudarytos dvi grupės ir grupinių užsiėmimų metu dalyvės per šokio-judesio terapijos metodus ir kūniškas praktikas stiprins gebėjimą atpažinti savo kūno signalus, reguliuoti įtampą, geriau suvokti asmenines ribas ir atrasti individualius emocinės savireguliacijos būdus.
Svarbi programos dalis – mentorystė. Siekiama, kad užsiėmimų metu atrasti būdai pasirūpinti savimi neliktų tik užsiėmimų erdvėje, bet palaipsniui taptų dalyvių kasdienybės dalimi.
Atskira projekto veiklų dalis skirta Moterų informacijos centro Specializuotos kompleksinės pagalbos centro specialistėms ir savanorėms, kurios kasdien dirba su smurtą artimoje aplinkoje patyrusiais žmonėmis.
Darbas su sudėtingomis ir trauminėmis kitų žmonių patirtimis reikalauja didelio emocinio įsitraukimo. Ilgainiui tai gali didinti emocinio išsekimo, profesinio perdegimo ir antrinio traumavimo riziką.
Todėl projekto metu SKPC specialistėms bus surengta 12 šokio-judesio terapijos mentorystės užsiėmimų. Jų metu dėmesys bus skiriamas emociniam atsparumui, kūniškai savireguliacijai, gebėjimui laiku atpažinti nuovargio bei įtampos signalus ir praktiškai taikyti savipriežiūros būdus darbo aplinkoje bei po darbo.
Rūpinimasis pagalbą teikiančių specialisčių emocine gerove kartu yra investicija į kokybišką ir tvarią pagalbą moterims, kurios kreipiasi į SKPC.
Uždara bendruomenė – palaikymui tarp susitikimų
Projekte siekiama, kad emocinė parama ir mentorystė nesibaigtų pasibaigus konkrečiam užsiėmimui. Todėl bus kuria
ma uždara bendruomenė, padėsianti dalyvėms palaikyti ryšį ir tęsti praktikas tarp susitikimų.
Uždaroje „Facebook“ grupėje dalyvės galės gauti tęstinės mentorystės turinį, dalytis patirtimi ir refleksijomis bei naudotis savarankiškomis praktikomis. Programoje taip pat numatyti vaizdo judesio dienoraščiai ir rašytinė refleksija.
Tokiu būdu kuriama ne vien atskirų užsiėmimų programa, bet tęstinė palaikymo struktūra, skatinanti įgytus savireguliacijos įgūdžius pritaikyti kasdienybėje.
Projekto pabaigoje numatomas baigiamasis bendruomenės renginys, subursiantis projekto dalyves. Tai bus galimybė reflektuoti nueitą kelią, pasidalyti patirtimis, sustiprinti programos metu užmegztus ryšius ir aptarti, kaip atrastus emocinės savireguliacijos bei savipriežiūros būdus išlaikyti pasibaigus projektui.
Baigiamasis susitikimas kartu taps svarbia tęstinumo dalimi – siekiama, kad projekto metu sukurta bendruomenė ir tarpusavio palaikymas išliktų vertingi ir programai pasibaigus.
Apie emocinę paramą kalbėsime ir viešai
Projektą lydės informacinė kampanija socialiniuose tinkluose. Jos metu bus kalbama apie emocinės paramos svarbą, smurto artimoje aplinkoje pasekmes, savireguliaciją, pagalbos teikėjų emocinę gerovę bei šokio-judesio terapijos principais grįstų praktikų galimybes.
Komunikacijos veiklomis siekiama ne tik pristatyti projektą, bet ir didinti Vilniaus miesto gyventojų informuotumą apie emocinės paramos galimybes bei paskatinti moteris, kurioms tokia pagalba aktuali, jos ieškoti.
Projektą „Mentorystė ir emocinė parama per ŠJT: resursų atkūrimas moterims, patyrusioms smurtą, ir pagalbos teikėjų perdegimo prevencija“ iš dalies finansuoja Vilniaus miesto savivaldybė. Projektui skirtas finansavimas – 12 700 Eur.
